A SAVOIR : Cette page, au sujet de la thérapie de l’EMDR et de l’EFT, a pour but d’illustrer mon propos au sujet de la libération émotionnelle.
En effet, je ne propose pas de séances d’EMDR ou d’EFT à mes patients.

 

Principe de la thérapie EMDR.

L’EMDR (« Eye movement desensitization and reprocessing ») est une thérapie utilisant une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche). Elle se pratique par des mouvements oculaires, des stimuli auditifs ou tactiles.

L’EMDR est une thérapie dérivée de l’hypnose.

Le praticien identifie avec le patient une problématique, ainsi que les souvenirs traumatiques à l’origine de ses difficultés.
Le thérapeute demande alors au patient de porter son attention sur le souvenir traumatique, en se concentrant sur les éléments sensoriels (image, son, odeur, goût, sensation physique) et émotionnels négatifs associés à ce souvenir.
Le thérapeute réalise alors des séries de stimulations bilatérales alternées. Entre chaque série, le patient dit ce qui lui vient à l’esprit.
Le thérapeute continue les stimulations jusqu’à ce que le souvenir ne produise plus de sensations et d’émotions négatives.

Ainsi, pendant une séance d’EMDR, le patient peut traverser des émotions intenses, pour ressentir ensuite une amélioration notable.

 

Principe de la thérapie EFT.

L’EFT (« Emotional Freedom Techniques ») est une thérapie utilisant des méridiens d’acupuncture afin d’exprimer des émotions négatives.

Il s’agit d’énoncer son problème à haute voix tout en tapotant les méridiens et en laissant se décharger les émotions.
Le thérapeute accompagne le patient afin de réguler les décharges émotionnelles.

Ainsi, l’EFT permet de se libérer.