Chemins de méditation.
La méditation est un sujet à la mode. En effet, les titres de livres ne manquent pas de l’évoquer.
Mais cet ouvrage vous apprendra que la méditation ne sert pas à atteindre l’éveil, ni à accomplir un objectif quelconque.
Ce livre vous apprendra qu’elle permet plutôt de trouver la lumière, alors que l’on se trouve dans le noir.
Ainsi, la médication nous donne des conseils, comme le ferait une bonne amie.
Aussi, elle propose des techniques qui correspondent à chacun de nous. Par exemple, on peut méditer en marchant pieds nus, en comptant, en regardant des fleurs ou encore en se massant le dos.
Le découpage de ce livre en chapitres thématiques correspond à des situations de mal-être précises. D’abord l’auteur évoque la colère, ensuite l’angoisse, puis la dépression, et enfin le pardon. Il propose des exercices associés, et évoque même quelques solutions d’urgence.
Source issue du site :Â editions-picquier.com
